Baba Joga

treningi Mindfulness, MBSR medytacja, joga i inne... ♥

>> NEWSLETTER <<

Mindfulness

  1. obrazek

    8-tygodniowy trening MINDFULNESS

    Trening MINDFULNESS 8-tygodniowy trening redukcji stresu oparty o metodę MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), stworzoną przez profesora Jon Kabat-Zinna.

    więcej

  2. obrazek

    Wieczór z MINDFULNESS

    Otwarte wieczory z mindfulness to przestrzeń do skontaktowania się ze swoim ciałem, emocjami i świadomością. Okazja do poczucia stanu Tu i Teraz i do pobycia z tym co się wydarza.

    więcej

  3. obrazek

    MINDFULNESS JOGA

    Półtoragodzinna sesja jogi z elementami praktyki Mindfulness (Uważności), oparta na bardzo łagodnych asanach oraz leżących pozycjach relaksacyjnych, ćwiczeniach oddechowych i prowadzonej medytacji.

    więcej